Gaudir d'un estil de vida saludable és un actiu que no ens podem permetre passar per alt; per aconseguir-ho s'han de tenir en compte diversos factors que ens ajudaran de manera decisiva: tenir una actitud mental positiva, gaudir d'una alimentació variada i equilibrada, fer activitat física cada dia, i evitar el consum de substàncies nocives, entre d'altres.

Amb aquesta guia et proporcionem una sèrie d'eines i recursos per aconseguir que aquest hàbits perdurin com a via per estar i sentir-se més sa, i com a mitjà per a prevenir malalties: