DVD amb exercicis que milloren les condicions de l'embaràs i amb d'altres que ajuden en el moment del part.

Diferents opinions sobre com afecta l'embaràs a una dona esportista d'alta competició.

L'autora és atleta i entrenadora. Ens explica la seva experiència esportiva durant el seu segon embaràs.

Les postures de ioga que s'indiquen estan pensades per afavorir la salut de les dones embarassades i per facilitar el part.

Les embarassades sense complicacions mèdiques poden realitzar exercicis bàsics per evitar molèsties.

Conté exercicis de respiració per aconseguir una bona relaxació durant l'embaràs i el part.

Ajuda per a la dona que vol continuar practicant aeròbic mentre està embarassada.

Enfoc cap al professional que dirigeix els exercicis de les embarassades. Recull variacions als exercicis segons el trimestre del embaràs.

Exercicis per pràcticar regularment, abans, durant i després del període de gestació.

Es proposen exercicis físics que comencen durant l'embaràs i que al continuar-los després del part seran més efectius per recuperar la forma.

Imatges molt pràctiques per fer exercicis a casa. També té exercicis per fer durant el postpart.