L’autora mostra que una altra vida és possible fora de la parella. Deixant enrere clixés i idees preconcebudes, aquest llibre és una invitació a perdre la por a viure en soledat.

Manual orientat a adolescents i joves per tal de fer front al seu malestar emocional. És ple de recomanacions per tractar l’ansietat i els atacs de pànic i proporciona estratègies per gestionar l’estrés i reflexionar sobre la necessitat de preservar la pau interior i l’equilibri mental.

Un dels factors més importants per millorar la nostra vida és saber entendre què ens està passant. De manera didàctica, l’autora d’aquest llibre ens ofereix consells molt pràctics i útils per procurar-nos una existència feliç desenvolupant l’assertivitat, evitar l’excés d’autocrítica i assumir una visió més optimista de la vida.

Aquest és un relat esfereïdor: el seu protagonista va sobreviure als camps de concentració nazis. Malgrat la duresa de la seva experiència vital, es postulà com un gran defensor de la vida i de la dignitat humana. El llibre és una reflexió sobre la capacitat humana de deixar enrere el passat i buscar un sentit a la vida.

Faula que narra la vida d’un advocat obsedit per l’èxit i els diners. En un moment donat, la vida se li capgira i el condueix a una crisi espiritual que el duu a plantejar-se un munt de qüestions existencials. Decidit a trobar-ne la resposta, emprendrà un viatge que el durà cap a l’Himàlaia.

La psiquiatra, amb un estil molt divulgatiu, ens ajuda a entendre quin paper juga l’oxitocina en els nostres sentiments i quina importància tenen les persones que ens carreguen d’energia positiva a l’hora de viure una vida més plena i més satisfactòria.

El cos és la caixa de ressonància de les nostres emocions i el que sentim afecta cadascun dels seus òrgans. Per altra banda, el sofriment psíquic es tradueix en dolor, en trastorns alimentaris o en autolesions. Un somriure, una carícia o fer esport, poen ser molt útils abans d’arribar a aquests extrems. Aquesta guia us ensenyarà a fer front a l’adversitat i a controlar els estats d’ànim per protegir la vostra salut mental.