Guía de lectura

Caixes saludables

Caixes saludables
Guía creada por:
  • Santa Coloma de Gramenet. Biblioteca Can Peixauet

Comencem l’any i comencen també els nous propòsits. Si voleu que aquestes bones intencions es converteixin en hàbits, feu una ullada a les noves caixes saludables de la biblioteca Can Peixauet. Hi trobareu llibres sobre benestar emocional, alimentació i esport i activitat física.
 
 
 

Fecha de creación: 17/01/2022

Última actualización: 30/06/2022

Esport i activitat física


 7 minutos al día :
7 minutos al día :
Rubin, Franziska  
Barcelona : Zenith, septiembre de 2021
 Anatomía & pilates
Anatomía & pilates
Perelló Navarro, Carmen  
Badalona : Paidotribo, [2021]
 Conoce tu cuerpo :
Conoce tu cuerpo :
Flores, Víctor M.  
[Córdoba] : Editorial Arcopress, noviembre 2020
 Ejercicios hipopresivos :
Ejercicios hipopresivos :
Rial, Tamara , Pinsach, Piti , Pinsach, Piti  
Madrid : La Esfera de los Libros, 2015
 El Método Sakuma :
El Método Sakuma :
Sakuma, Ken'ichi  
Barcelona : Kitsune Books, enero de 2020
 La Magia del pilates :
La Magia del pilates :
Mariko , Tomoya , Tomoya , Tomoya  
Barcelona : Kitsune Books, noviembre de 2020
 La Vida de pie y en movimiento :
La Vida de pie y en movimiento :
Coccoz, Mónica  
Rubí : Ediciones Obelisco, noviembre de 2020
 Mujeres que corren :
Mujeres que corren :
Mitre, Cristina  
Barcelona : Temas de Hoy, 2014

La periodista Cristina Mitre, una corredora apassionada i convençuda dels beneficis físics i psicològics que aporta aquest esport sobretot en les dones, ens explica d'una forma fresca i divertida la seva pròpia experiència com a runner i al mateix temps, ens assessora i ens dóna consells de com fer-ho: quin és l'equipament adequat, la música de fons, els mètodes d'entrenament i exercicis d'estiraments i força, recomanacions alimentàries saludables i com arribar a tot establint prioritats.

 Simplísimo :
Simplísimo :
Jamesse, Hélène  
Barcelona : Larousse, 2019
 Siéntate bien para sentirte mejor :
Siéntate bien para sentirte mejor :
Griffey, Harriet  
Barcelona : Libros Cúpula, septiembre de 2019
 Trail Running Barcelona : 18 itinerarios para correr por Collserola
Trail Running Barcelona : 18 itinerarios para correr por Collserola
Subirà, Marc , Buenacasa Cañas, David F. , Buenacasa Cañas, David F. , Buenacasa Cañas, David F. , Buenacasa Cañas, David F.  
Madrid : Desnivel, 2011

Collserola ofereix una infinitat de possibilitats al corredor, traduïdes en centenars de quilòmetres per pistes, senderes, vessants i crestes. Amb aquesta guia te les donem a conèixer, podent triar entre 18 trails -la majoria d'ells circulars- de diferents nivells de dificultat. A més, trobaràs tota la informació pràctica relativa a desnivells, distàncies i accessos. I si el GPS forma part del teu equip, les coordenades que guiaran les teves gambades.

Volver al inicio